Powrót

Jak zapobiegać udarom mózgu?

Udar 2021.10.28 Zespół Redakcyjny
Plac zabaw

Zawsze zdecydowanie lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Jednak w przypadku udarów mózgu profilaktyka zdaje się mieć szczególnie ważne znaczenie. Co roku udary zbierają śmiertelne żniwa, stając się drugą najczęstszą przyczyną zgonów na świecie lub doprowadzają do trwałej niepełnosprawności.

Leczenie poudarowe jest bardzo trudne i czasochłonne. Często powrót do normalnego życia nie jest już możliwy. Następstwem udarów są różne ubytki neurologiczne, które wymagają długotrwałej rehabilitacji. Cierpi również głowa chorego. Od 25 do 60% osób po przebytym udarze mózgu choruje na depresję, co jeszcze bardziej utrudnia leczenie i powrót pacjenta do zdrowia.

Rodzaje udaru mózgu

Wyróżniamy dwa typu udaru mózgu: niedokrwiennykrwotoczny. Różnią się one sposobem powstawania, skalą powstałych uszkodzeń i częstotliwością występowania. Udary niedokrwienne stanowią 80% przypadków i są wynikiem niedrożności naczynia, przez które do określonego obszaru mózgu transportowana jest krew z tlenem, której dociera zbyt mało lub przestaje docierać całkiem. Z kolei udary krwotoczne, które stanowią jedynie 20% przypadków, są tragiczniejsze w skutkach. Są spowodowane pęknięciem naczynia w wyniku czego następuje „zalanie” określonego obszaru mózgu. Inne obszary, do których uszkodzone naczynie miało transportować tlen – nie zostają natlenione, w wyniku czego obumierają.

Grupy ryzyka udaru mózgu

Jak widać udar mózgu to stan zagrożenia życia, który wymaga szybkiej hospitalizacji chorego i podjęcia przez długotrwałego leczenia na oddziale udarowym. Ważne jest budowanie świadomości wśród osób znajdujących się w grupach ryzyka: osób starszych, z miażdżycą, chorujących na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, migotanie przedsionków, choroby układu krążenia i serca, ale także wśród osób palących i otyłych.

Jak zapobiegać udarom mózgu?

Zarówno w przypadku udaru niedokrwiennego, jak i krwotocznego ważnym czynnikiem ryzyka jest nadciśnienie tętnicze, które jest zbyt mało wykrywalne, a nieleczone – może być śmiertelne w skutkach. Dlatego ważny jest regularny pomiar ciśnienia tętniczego, w szczególności u osób po 50. roku życia i podejmowanie leczenia w przypadku wysokich wskaźników. Środki farmakologiczne to jedno, ogromne znaczenie ma również zdrowy styl życia, czyli podejmowanie aktywności fizycznej i wyeliminowanie z diety niezdrowych składników: soli, żywności wysoko przetworzonej, szkodliwych tłuszczów, węglowodanów, papierosów czy alkoholu. W przypadku otyłości bardzo ważne jest podjęcie aktywności i zbilansowanej diety, aby zredukować masę ciała.

Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na elastyczność i kondycję naczyń, dzięki czemu staną się one bardziej odporne na osadzanie się w nich blaszki miażdżycowej.

Kolejnym czynnikiem ryzyka udaru mózgu jest migotanie przedsionków. Szacuje się, że u osób z tym schorzeniem ryzyko udaru jest od 5 do 7 razy wyższe, niż u osób zdrowych. Bardzo ważne jest więc podejmowanie leczenia, które polega na stosowaniu leków przeciwzakrzepowych.

Innym ważnym sposobem na zapobieganie udarom mózgu jest całkowite rzucenie palenia papierosów. Nikotyna bardzo negatywnie wpływa na kondycję naczyń. Szacuje się, że rzucenie palenia pozwoli zmniejszyć wystąpienie udaru aż o 50%.

Przeczytaj także: