3 najczęstsze przyczyny udaru mózgu

Szacuje się, że każdego roku blisko 15 milionów ludzi na świecie doświadcza udaru mózgu. Jedna trzecia z nich pozostaje w trwałej niepełnosprawności. Najważniejszym czynnikiem ryzyka udaru jest wiek. Istnieją jednakże czynniki związane ze stylem życia, które przyczyniają się do powstania udaru, a którym możemy zapobiec.
Spis treści
Spis treść
Przyczyny udaru mózgu #1 Stres
Zła higiena snu, ale przede wszystkim stres – negatywnie wpływają na układ krwionośny. W wyniku stresu poziom adrenaliny rośnie, w związku z tym rośnie również ciśnienie krwi. Naczynia krwionośne obkurczają się sprawiając, że do określonego obszaru mózgu zaczyna docierać zbyt mało krwi z tlenem. W ten sposób dochodzi do ok. 20% udarów niedokrwiennych. W pozostałych przypadkach – udary są spowodowane skrzepliną zatykającą naczynia. Co więcej, stres jest przyczyną udarów wśród coraz młodszej grupie pacjentów.
Przyczyny udaru mózgu #2 Papierosy
Szacuje się, że 10 papierosów wypalonych w ciągu dnia zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca i udary mózgu o 100%. To ryzyko jest aż 6-krotnie wyższe niż u osób niepalących. Dym papierosowy niszczy śródbłonek naczyń krwionośnych i hamuje powstawanie prostacykliny, która zapobiega tworzeniu się zakrzepów. Nikotyna zawarta w papierosach powoduje zwężanie się naczyń krwionośnych i nadciśnienie. W trakcie palenia papierosa dochodzi do trwałych wiązań tlenku węgla z cząsteczkami hemoglobiny, która odpowiada za rozprowadzanie tlenu w organizmie. W wyniku tego tlen ten nie dociera do narządów, a mózg i serce również otrzymują go zbyt mało.
Pity w dużych ilościach alkohol zwiększa ryzyko udaru krwotocznego, który daje mniejsze szanse na przeżycie czy powrót do normalnego życia. Co ciekawe, alkohol pity w małych ilościach (przysłowiowa lampka wytrawnego wina do obiadu) zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru niedokrwiennego, o ile pacjent nie choruje na inne choroby współistniejące. Wszystko więc jest kwestią umiarkowania.
Przyczyny udaru mózgu #3 Zła dieta i siedzący tryb życia
Brak ruchu powoduje otyłość. Wysoki cholesterol pogarsza stan naczyń krwionośnych. Sprawia, że stają się mniej elastyczne, bardziej sztywne. W takich naczyniach łatwiej osadza się blaszka miażdżycowa powodująca zamykanie światła naczynia. Nie trzeba uprawiać sportu wyczynowo, aby móc wyraźnie poprawić kondycję swoich naczyń krwionośnych. Wystarczą zaledwie 3 treningi w ciągu tygodnia, aby znacząco obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, czyli główne czynniki ryzyka powstawania udaru mózgu.
Często słyszy się od pacjentów, że nie sądzili, że zmiana stylu życia na aktywny i zdrowa dieta spowodują, że ich ciśnienie wróci do normy i mogą dzięki temu uwolnić się od leków obniżających ciśnienie. Wszystkim tym przyczynom możemy zapobiec. Zmiana nawyków i stylu życia musi jednak nastąpić przed wystąpieniem pierwszego udaru. Zwykle „otrzeźwienie” następuje po pierwszym epizodzie udarowym. Wtedy jest już zwykle zbyt późno, na zadbanie o kondycję
Przeczytaj także: